前陣子我娘學會了上網
每天都開始上網查找一些她想要的資訊
後來我跟她說如果她想要買東西的話可以上網買推薦
她就問我可不可以買蔬菜水果什麼的，我就跟她說當然可以啊
於是~~~開始我娘上網買蔬菜水果的不歸路
好比說她自己愛吃的【mi將的店】發酵家族台式泡菜8入組(450G+-20G/瓶)
家裡吃完以後她就會馬上訂
她說【mi將的店】發酵家族台式泡菜8入組(450G+-20G/瓶)好好吃，而且上網買的好處就是有些蔬果因為季節的關係已經買不到了
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【mi將的店】發酵家族台式泡菜8入組(450G+-20G/瓶)作為一個被 主婦推薦的糧食(?)
街訪鄰居還開團的買買買了! 還上網找了價格比較優惠的
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(雖然我媽不會都是苦到我)
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商品訊息描述: 
規格：450g/瓶
數量：8瓶
成分：新鮮高麗菜、紅蘿蔔、紅辣椒、糖、調味料。
保存：1個月
配送：低溫宅配
原產地：台灣 產地：台灣
配送：低溫宅配
廠商名稱：維易國際有限公司
投保產品責任險字號：0500字第03ML002450號
食品業者登錄字號：A-124466787-00000-2
商品訊息簡述:
【mi將的店】發酵家族台式泡菜8入組(450G+-20G/瓶)
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減肥吃什麼蔬菜好
高麗菜：保護胃部與肝臟，減肥時生吃最合適。高麗菜也是在烹調中經常使用的蔬菜食材之一，其中維生素u能修復胃黏膜，提高肝臟機能，防止脂肪積聚在內臟周圍。不同的烹調法有不同的功效，水煮能促進排毒、解毒，在飯前生吃能防止維生素u流失，獲得充足的飽腹感。
魔芋：由於葡萄甘露聚糖具有吸水性強、粘度大、膨脹率高的特點，進入胃中，吸收胃液後可膨脹20-100倍，故使人產生飽腹感。因此，魔芋是一種很好的減肥食品。魔芋精粉制品不需多吃，即給人以飽腹感，自然就會抑制人們對其它食品的攝取，從而達到減肥的目的。
冬瓜：冬瓜的營養價值相當高，而且沒有一點脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，熱量非常低，很清淡。能夠幫助減肥的同時還能美容。
南瓜：葉黃素的抗氧化與飽腹的膳食纖維。隨著年齡的增長，不少女性都出現膳食纖維不足的情況，每天吃200克南瓜，能有效補充每日缺少的分量，大概是7.3克，幫你飽腹的同時，令排毒變得更順暢，改善便秘。
韭菜：韭菜中含有大量的粗纖維，能促進腸蠕動，有較強的通便作用，可排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，從而有利於減肥和清潔腸道。
苦瓜：苦瓜具有清熱解毒的效果，在夏季用來作為減肥食物是最佳的選擇。苦瓜還能抑制一定的食欲，其中還含有豐富的維C，熱量低，脂肪含量也是非常低的，能幫你清除腸道內的脂肪和垃圾。
然而，隻要是吃蔬菜就可以瘦身減肥嗎?
吃蔬菜減肥的誤區
引起肥胖的並非隻有脂肪，膳食纖維主要來源於蔬菜、水果和一些粗雜糧。過去不被人們所重視，近年來隨著研究的深入，被譽為是第七種營養素。很多蔬菜中同時具有可溶性及不溶性膳食纖維。
對於嚴格素食者來說，蔬菜的營養意義更為重要，不僅要擔負供應維生素C和胡蘿卜素的重任，還要在鐵、鈣、葉酸、維生素B2等方面有所貢獻，所以，應當盡量選擇富含這些營養素的蔬菜品種，綠葉蔬菜是其中的佼佼者，例如芥藍、綠菜花、莧菜、菠菜、小油菜、茼蒿菜等。為瞭增加蛋白質的供應，菇類蔬菜和鮮豆類蔬菜都是上佳選擇，如各種蘑菇、毛豆、鮮豌豆等。
由此看來，吃蔬菜減肥也並不是隨便吃就可以的哦。
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